Aerobic - enkel og effektiv træning

Aerobic

I Aerobic er der ingen svære serier, kun enkelt og effektiv træning og hvor muskelstyrke, balance og smidighed indgår helt naturligt.

Aerobic er en sjov træningstime hvor alle kan være med, vi arbejder med trin som i 80´erne: Grape-Wine, Step-Touch, V-trin, A-trin – Mambo – dem alle sammen.

Aerobic er kombination af low-aerobic og bodytoning - en sjov time hvor vi er tilbage i aerobictiden, med den gode diskomusik, efterfulgt af opstrammende øvelser, hvor hele kroppen kommer til at arbejde.

Aerobic er low-impact, hvilket betyder at vi altid har en fod i gulvet og at pulsen ikke kommer op i det røde felt - dog anbefales pandebånd :-)

Det kræver ikke andet end højt humør og noget let træningstøj, en plastflaske til vand og et håndklæde til at tørre sveden af panden og som altid i Holdsalen: et par rene indendørssko og et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.

Kontakt os

Letsmove
Humlebæk Center 26

telefon49 200 330

Motion i Centrum - ganske enkelt...

Træningstider

Ugedag Træningstid
Mandage 06:00 - 22:00
Tirsdage 06:00 - 22:00
Onsdage 06:00 - 22:00
Torsdage 06:00 - 22:00
Fredage 06:00 - 22:00
Lørdage 06:00 - 22:00
Søndage 06:00 - 22:00
Helligdage 06:00 - 22:00


  Læs mere om åbningstider i receptionen