Slip af med Diabetes uden medicin

 

BLOGGEN Diabetes

Ny dansk forskning viser, at en sund livsstil er mere effektiv end medicin, når blodsukkeret hos type 2-diabetikere skal reguleres !

Type 2-diabetes er en livsstilsygdom, der kan medføre blandt andet tidlig død og problemer med øjne og nyre. 220.000 lider i dag af type 2-diabetes! 430.000 forventes at lide af sygdommen i 2030 !

En times motion 5-6 gange om ugen og sund mad er mindst lige så effektivt som piller. Et aktivt, sundt liv gør patienter til symptomfri borgere uden medicinbehov.

Det viser ny dansk forskning fra TrygFondens Center for Aktiv Sundhed, Rigshospitalet, der udgiver et af verdens førende lægevidenskabelige tidsskrifter, The Journal of the American Medical Association.

Forsøget
Forskerne inddelte 98 deltagere i en livsstils- og en kontrolgruppe. Alle fik almindelig medicinsk diabetesbehandling og livsstilsråd. Men livsstilsgruppen på 64 personer skulle også motionere og følge en kostplan, så de tabte sig.

Efter 1 år behøvede 56 pct. i gruppen ingen medicin mod 14 pct. i kontrolgruppen. Personernes langtidsblodsukker var sænket, selv om de fik mindre eller slet ingen blodsukkersænkende medicin. Forsøgsdeltagerne var i snit 55 år og måtte ikke have haft type-2 diabetes i mere end 10 år.

Konklusion
Det er første gang på verdensplan, at en livsstilsbehandling med intens motion og sund kost sammenlignes med almindelig medicinsk behandling og dermed viser effekten af livsstilsændringerne. Hverken køn, alder eller vægt kan dermed forklare den store forskel på, om patienterne bliver medicinfri eller ej. Kun den sunde livsstil med meget motion.

Chris MacDonald, idræftsguruen, forstår ikke, at vi mener, at det er ekstremt at dyrke motion 1 time om dagen. Han synes, det er ekstremt at sidde eller ligge 23 timer om dagen. Nu viser forskning at motion er mindst lige så effektivt som rigtig medicin mod type2diabetes.

Brug for hjælp?
Savner du hjælp og vejledning, hjælp til fastholdelse, et godt råd, mm. så tag fat i vores Fitnessinstruktører eller Personlige Trænere, vi brænder for vores fag og vil elske at hjælpe dig videre ...

https://www.letsmove.dk/personlig-vej…/personlig-vejledning-2

 

Kontakt os

Letsmove
Humlebæk Center 26

telefon49 200 330

Motion i Centrum - ganske enkelt...

Træningstider

Ugedag Cirkeltræning 24 - 7 - 365
Mandage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Tirsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Onsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Torsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Fredage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Lørdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Søndage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Helligdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00

Læs mere om åbningstider i receptionen