Nyheder og tilbud

Her finder du de seneste nyheder - besøg os også på Facebook, hvor du finder 'her og nu' opslag og tilbud, samt daglige stemningsbilleder fra træningsområderne, events, mm. ligesom kommende arrangementer og begivenheder også er opslået her.

______________________________________________________________________________________

Ansigtsyoga Workshop

Se dig i spejlet og føl dig smuk - hver dag!

Her er et kursus for dig, som har lyst til at give dig selv et naturligt ansigtsløft, fjerne linjer og skabe en flottere hud med ansigtsyoga. Ansigtsyoga fremmer cirkulationen i huden og får dig til at stråle. Vær med på kursus:

  • Søndag den 30. august kl. 11:00 – 14:00 og fredag den 18. september kl. 17:00 – 19:00, med hjemmeopgaver inde imellem
  • Pris kr. 925,-
  • Book din plads i webshoppen her eller mød os i receptionen

Ansigtsyoga er en naturlig og effektiv metode til at skrue tiden tilbage med akupressur, massage, afspænding af muskler samt kontrollerede og styrkende øvelser for musklerne i dit ansigt, hals og overkrop. Øvelserne træner dine muskler under huden, på samme måde som du træner musklerne i din krop, hvilket forbygger og løfter slap hud. I vores ansigt og overkrop findes over 60 muskler, og nogle skal styrkes, andre skal afspændes og atter andre skal omprogrammeres.

Du vil blandt andet lære:

  • Hvordan du afspænder spændte områder, så rynker og furer udglattes. Vores spejlbillede vidner jo om et liv på godt og ondt, stress og spændinger sidder i ansigtet, blandt andet som furer mellem dine bryn eller omkring din mund
  • Øvelser der træner musklerne i dit ansigt og derved giver det et løft
  • Akupressur
  • Hvordan du giver dig selv en enkel massage, der reducerer rynker, udrenser toksiner, drænerer overskydende væske, opstrammer huden og giver glød
  • Lette og anvendelige råd om ansigtspleje og hudvenlig livsstil
  • Viden om vejrtrækningen samt øvelser der fremmer den frie og optimale vejrtrækning, så både din krop, dit sind og din hud vil juble
  • Hvad den optimale kropsholdning er. Hvordan du bærer dig selv smukkest
  • Afspændende øvelser for skulder og hals. Er vi spændte i dette område ses det ofte i vores ansigt og på vores holdning 

Og resultaterne med ansigtsyoga er mange og blandt andet:

  • Et naturligt ansigtsløft af ansigt og hals
  • Løftede mundvige
  • Større og mere åbne øjne, et løft af dine øjenlåg
  • Færre rynker og furer
  • Reduktion af hævelser feks poser under øjnene
  • En mere defineret kæbelinje og reduceret dobbelthage
  • Flottere og mere strålende hud med sund glød
  • Fyldigere og rødere læber
  • Et mere symmetrisk ansigt
  • Mere glæde og overskud
  • Et gladere udseende
  • En flottere holdning

Mange af øvelserne foregår foran et spejl, som du får udleveret. Du vil også få udleveret materiale, så du kan fortsætte træningen derhjemme. Den daglig træning, som ikke tager mere end 5-15 minutter er vigtig og med denne prioritering af dig og den nye kontakt med dit ansigt er det selvkærlighed på et højt plan.

Book din plads i webshoppen her eller mød os i receptionen

Letsmove Ansigtsyoga beskåret

Og så lidt om vores dygtige underviser, yogainstruktør Lotte Voetmann:
Certificeret hatha- og ansigtsyogalærer, narrativ samtale praktiker og forfatter

Lotte har undervist i yoga i 16 år og tager afsæt i det grundlæggende hatha yoga med inspiration fra Anusara, Vinyasa og Yin yoga og kombinerer derved det bedste og det sjoveste fra de forskellige stilarter. Yoga er for Lotte en måde at være i verden på. Det handler om mere end stræk og styrke, nemlig også om, hvordan vi behandler os selv og andre. Yoga er en unik træning af krop og sind og vi arbejder med vores tanker som en super power, som vi har muligheden for at træne på samme måde som vi kan træne vores ansigt og krop ... og altid et lille boost til din selvkærlighed.


Vel mødt og god fornøjelse

TEAM Letsmove

Medlem af Ældresagen - spar oprettelsen

Letsmove har indgået samarbejdet med Ældresagen i Nordsjælland, som bl.a. betyder at du som medlem af Ældresagen får gratis indmeldelse når du opretter dit nye Løbende eller Kontante medlemskab - du sparer kr. 299,-.

Vælg dit medlemskab i webshoppen og brug rabatkoden ÆLDRESAGEN, eller mød os i receptionen. Når du henter dit nye medlemskort i receptionen fremvises personligt og aktivt medlemskort til Ældresagen.

 

Ældresagen

Er du Senior, så se vores seneste artikel i bladet Seniorliv. God fornøjelse med dit nye medlemskab og velkommen til masser af god træning.

TEAM Letsmove

23 HELT NYE cykler i Spinning Center og Cirkel

Vi har udskiftet cyklerne i Spinning® Center og Cirklen til den sidste nye og højeste standard indenfor indendørs cykeltræning !

Glæd dig over de 23 helt nye Matrix CXP Spinning cykler, med ægte watt måling, magnetisk bremse/modstand, integreret performance konsol på hver cykel og ud over et helt uovertruffen design, en masse forbedringer og detaljer. Mere her: https://www.youtube.com/watch?v=jvsg5Sh4HVM

Som det fremgår af videoen, er cyklen med det lækreste styr, stellet pakket helt ind og stadig synligt svinghjul, bespænding af styr og saddel med et nyt smart klemgreb, bagben forberedt til udstrækning og ikke mindst en uovertruffen konsol til NØJAGTIG Måling af Watt, Puls, Kadence, Distance og Kalorieforbrænding.

Vi har ventet længe på disse forbedringer og ikke mindst en cykel som nu kan vise vores Power (Watt) med en nøjagtighed på +/- 2% og som ikke skal løbende kalibreres. Dette er nu muligt og med valget af vores nye cykler har vi sprunget et helt par udviklingstrin over ved at implementerer den absolut nyeste standard for indendørs cykeltræning.

Letsmove Matrix CXP

Vi glæder os til at træne og træde i pedalerne sammen med dig ... og nu også på de nye cykler :-)

TEAM Letsmove

Vi søger en frisk Personlig Træner

Vi har travlt med vores populære 1:1 forløb og har brug for hjælp til personlig træning sammen med vores mange kunder. Du er uddannet Personlig Træner eller Fysioterapeut og brænder for at hjælpe kunder med at opnå deres mål, over kortere eller længere forløb. Det kan være fokus på og støtte til opbygning af styrke eller kondition, genoptræning efter skade, vægttab igennem træning, motivation, programlægning, fastholdelse og meget mere.

I Letsmove tilbyder vi en velindrettede og lækre holdsale og træningsområder, med det nyeste træningsudstyr og du har adgang til et stort antal interne og eksterne kunder. Du kan byde ind med få eller mange ugentlige timer, som ansat eller aflønnet via fakturering og vi er åbne for forslag til samarbejde.personlig træning

Send din ansøgning til eller besøg os hvis du har spørgsmål eller forslag. Vi glæder os til at høre fra dig og til at byde dig velkommen - i få eller mange timer.

Kontakt os

Letsmove
Humlebæk Center 26

telefon49 200 330

Motion i Centrum - ganske enkelt...

Træningstider

Ugedag Cirkeltræning 24 - 7 - 365
Mandage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Tirsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Onsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Torsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Fredage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Lørdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Søndage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Helligdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00

Læs mere om åbningstider i receptionen