eGYM træning - eksklusivt og effektivt !

eGYM træning - eksklusivt og effektivt

eGYM i Letsmove

eGYM er intelligent og effektiv træning i topmoderne og fuldautomatiske maskiner!

Maskinerne indstiller automatisk din personlige sædehøjde og afstand til greb og tilbyder dig nøjagtigt den træningsmodstand som du kan overkomme, og med udslag i hele musklens bevægebane, både for dig som har udfordringer, lige er startet til træning eller allerede er veltrænet.

eGYM maskinerne guider dig til korrekt træningsmønster og den personlige tilpasning betyder at du træner optimalt, hver gang du er til træning. Har du lyst, kan du følge din udvikling igennem din personlige profil i vores eGYM app - se mere her om den effektive eGYM Cirkeltræning ... 

I Letsmove er adgang til eGYM træningen inkluderet i alle medlemskaber, ligesom du heller ikke betaler for introduktionen eller for løbende at få hjælp!

Maskinerne i eGYM Basiscirklen er arbejdet igennem på bare 15 minutter og vi anbefaler at følge cirklen rundt 2 gange, og dermed opnå 30 minutters træning. Benytter du eGYM Basiscirklen 2-3 gange om ugen i 30 minutter, vil du hurtigt opnå en positiv og mærkbar forbedring af din styrke og du kan let følge din udvikling igennem din personlige profil i den tilhørende APP og på eGYM HUB.

30 minutter - 2 til 3 gange om ugen, det er ganske enkelt ...

Her er en kort gennemgang af maskinerne i eGYM Basiscirklen, og de 8 store musklgrupper som de styrker:

  • Leg Press - benpres til de store muskelgrupper og træning af knæ, hofte og læg
  • Chest Press - styrker bryst, forside af skuldre samt bagsiden af overarmen
  • Back Extension - træner de lange muskler i ryggen og styrker lænden
  • Leg Curl - styrker bagsiden af benene og balder
  • Lat Pulldown - træner ryggens brede muskler og sekundært forsiden af overarmen
  • Leg Extension - styrker forsiden af låret samt knæets mange sener og vedhæftninger
  • AB Crunch - træner især de lige og delvist de skrå mavemuskler
  • Vertical Row - styrker øverste del af ryggen

Her er en kort gennemgang af maskinerne i eGYM Specialcirklen, og hvilke muskelgrupper de fokuserer på:

  • Pectoral Fly - styrkertræning af brystmuskler og forsiden af skuldre
  • Glute - styrkertræning af ballemusklerne, meget fokuseret og eftektivt
  • RotaryTorso - styrketræning af de skrå mave- og rygmuskler og styrker lænden
  • Biceps Curl - skyrketræning af forsiden af overarmen (ankommer juli 2024)
  • Shoulder Press - styrketræning af de små og store muskler i og omkring skuldrene (ankommer juli 2024)
  • Hip Truster - styrketræning af baller, lænd og bagsiden af lår (ankommer juli 2024)
  • Chest - udstrækning og fleksibilitet af bryst forside (ankommer juli 2024)
  • Calf - udstrækning og fleskibilitet af læg og lår bagside (ankommer juli 2024)
  • Lat - udstrækning og fleksibilitet af lænd og øvre ryg (ankommer juli 2024)
  • Hip - udstrækning af lår forside og hoftebøjere (ankommer juli 2024)

Er du endnu ikke medlem, kan du få gratis prøvetræning i eGYM træningen og er du allerede medlem, kan du booke tider til eGYM introduktion her ...

eGYM+ - et nyt tilbud til dig
Har du et FIT+ eller PREMIUM medlemskab og er du allerede fortrolig med eGYM basistræningen og har brug for ny udfordring eller sammensætning af dit eget personlige mål eller program, kan du med fordel vælge eGYM+, hvor vi sammen vælger det rette program for dig -  se mere her ...

På gensyn til masser af god eGYM træning
TEAM Letsmove