Spinning er den ultimative konditionstræning

Velkommen til Spinning Programmet

Du tilbydes en lang række populære og effektive hold, der udfordrer din kondition, forbrænding, power og teknik og alle hold er sammensat så du altid bliver støttet i din udvikling. Du behøver ikke være i form inden du begynder at dyrke Spinning, efter de første timer i sadlen ved du at Spinning er en helt fantastisk måde at opbygge og vedligeholde den gode form på og at hver time er en effektiv time med sved på panden og pulsen oppe, hvor der arbejdes med forskellige hastigheder og modstand på cyklen, og hvor der tages individuelle hensyn, alt sammen guidet af professionelle instruktører og ved brug af inspirerende musik.

I Letsmove kører du på den helt nye og eksklusive MATRIX Spinning cykel, der som den eneste indendørs cykel, kan måle wattforbrug, distance, puls og hastighed, med bare 2% nøjagtighed. Dit wattforbrug og hastighed måles direkte og den integrerede konsol til udlæsning af data er meget nem at betjene. Efter timen kan du gennemgå din præstation og følge din udvikling.

Det er naturligvis helt frivilligt om du vil benytte den smarte konsol til måling af din indsats, men vi anbefaler at du kender din maxpuls og din maxwatt (FTP), for at få så meget ud af træningen som muligt. Vi kører ofte test af disse parametre og vi anbefaler at du deltager for at kende dig selv og for at måle din udvikling.

MATRIX Spinning cyklen er med elektronisk modstand og med en næsten lydløs overførsel af energien fra pedalerne til svinghjulet og er du vant til at køre udendørs på racer- eller mountainbike, så vil du blive særlig glad for træningen på de indendørs MATRIX Spinning cykler i Letsmove.

Du møder et team på 12 internationalt certificerede MDA Spinning® og MATRIX My Ride instruktører, som er topmotiverede og som alle brænder for at give dig en effektiv og sikker træning.

Spinning holdene

Letsmove tilbyder et varieret program med Spinninghold på flere forskellige niveauer.

Du får en god start med din indendørs cykeltræning ved at indlede din træning i Spinning Centeret med en inspirerende time på Spinning INTRO. På holdet indstiller vi cyklen helt unikt til dig og dine fysiske mål og fleksibilitet, således du får mest muligt ud af træningen og minimerer risikoen for skader.

Når du er fortrolig med træningen, fortsætter du hurtigt ud på de øvrige hold i programmet, der både byder på effektiv konditionsopbygning og fedtforbrænding, træning af vores power, træning af evnen til at køre hurtigt og langt, træning af vores udholdenhed, og meget mere. Vi benytter både Puls og Watt måling i timerne og kombinerer ofte med måling af Hastighed, Distance og Kalorieforbrug.

Du øger sikkerheden og får mest ud af træningen ved at bruge en rigtig Spinning sko. Du kan købe og leje sko i receptionen eller medbringe dine egne. Alle cyklerne er med SPD® og LOOK® Delta klamper.

Se mere om de enkelte Spinning hold herunder, besøg os i receptionen eller i Spinning Centeret før eller efter en time. Har du lyst at prøve inden du bestemmer dig, så book en gratis prøvetræning på de hold der frister dig - velkommen til masser af god træning i Spinning Centeret.