NY Styrke- og Konditionstræning 24-7-365

I et NYT STORT selvstændigt træningsområde, med adgang døgnet rundt alle året dage, har vi netop udvidet med stort område til klassik styrketræning i plateloaded udstyr, samt et stort område til funktionel træning, det hele i lækre omngivelser med lækkert lys, lyd, gummigulv, spejlvæg, mm.! Samtidigt har vi udvidet i den eksisterende afdeling, med nye vægtstak maskiner, tårn, fire vægte mm.

I den nu dobbelt så store afdeling venter en masse nyt og eksklusivt udstyr på dig:

Konditionstræning:

  • Løbebånd - løb en lang tur eller brug løbebånd som let opvarmning eller nedkøling
  • Climbmill (trappemaskine) - træn knæ og hofter og muskler på bagsiden af kroppen og ikke mindst pulsen
  • Crosstrainer - tag en længere tur eller brug crosstrainer som let opvarmning eller nedkøling
  • HIIT bike - Assult bike, til god opvarmning eller brug for fokuseret HIIT træning
  • Romaskine - vand i lukket vandtank er den justerbare modstand, som giver dig en ægte ro-oplevelse

Stack Loaded område

  • Multi tårn - 5 Stack Multi Station
  • Multi tårn - 2 stack Multi Station
  • Vertical Row - dynamisk trænig af øvre ryg og triceps
  • Triceps - isoleret træning af tricepsmuskler
  • Biceps Curl - isoleret træning af biceps muskler
  • Back Extension - focus på nedre ryg
  • Leg Curl - træning af lår bagside
  • Leg Extension - træning af lår forside
  • Shoulder Press - træning af øvre ryg og skuldre
  • AB Crunch - justerbar bænk til lige og skrå mavemuskler
  • Back Extension - justerbar bænk til træning af balle og nedre ryg
  • Frie bænke og håndvægte op til 40 kg

Plate Loaded område

  • Shoulder Press - træning af øvre ryg og skuldre
  • Lat Pulldown - træning af øvre ryg
  • Chest press - fokuseret træning af bryst forside
  • Glute - træning af baller, lår og nedre ryg
  • Smith Machine - sikker træning af bryst, dødløft og squat
  • 45 degree Leg Press - liggende benpres, med mulighed for meget høj vægtbelastning
  • 45 degree Hack Squat - stående benpres og squat,, med mulighed for meget høj vægtbelastning
  • Multi Chest Bench - skrå og lige ldecline brystpress med spotplads
  • AB Crunch - fokuseret mavetræning
  • Biceps Curl - siddene preacher curl
  • Free Squat Rack - stativer og frit område til Squat, Lounges, Dødløft og Brystpres
  • Landmine - frie pladser til arbejde med skiver og vægte
  • Kettlebells - fra 4 til 32 kg
  • Frie bænke og håndvægte op til 50 kg

24-7-365_1.jpg

.... og derudover en masse løst udstyr til brug for optimering af dine resultater, bl.a. sandsække, boksebold, TRX® stropper, gymnastikringe, store bolde, elastikker, mmm.

Fitness 24/7 afdelingen er i foråret 2024 udvidet til dobbelt størrelse og ny-indrettet med en masse nyt udstyr, få en rundvisning eller en gratis prøvetime, før du beslutter dig for dit nye medlemskab, se mere her ...

På gensyn til masser af god styrketræning, døgnet rundt, alle året dage!
TEAM Letsmove

Kontakt os

Letsmove
Humlebæk Center 26

telefon49 200 330

Motion i Centrum - ganske enkelt...

Træningstider

Ugedag eGYM 24 - 7 - 365
Mandage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Tirsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Onsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Torsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Fredage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Lørdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Søndage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Helligdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00

Læs mere om åbningstider i receptionen