Personlig træning
Fra få timer til et længere forløb – du bestemmer!
Vores Personlige Trænere er blandt andet uddannet fra At Work og fra Fitness Institute. Begge institutioner står for yderst professionelle og veldokumenterede uddannelser.
Vi tager udgangspunkt i dine ønsker og dine mål ud fra en indledende, personlig samtale og giver dig støtte og opbakning til blandt andet:
- Øget muskelstyrke og muskelmasse
- Konditionsopbygning
- Opstramning
- Træning før og efter fødsel
- Træning efter en skade
- Gode træningsvaner
- Balance
- Generel træningsfastholdelse og eventuel vejledning i justering af nuværende kost- og livsstil
Ved et kortere forløb tilbydes du, for eksempel, individuel vejledning omkring træning og programlægning. Du kan også vælge et eftersyn af din nuværende træning, eller andet som er vigtigt for dig.
Et længere forløb består af hjælp til blandt andet træning, programlægning, motivation, ny inspiration eller til en længere periode hvor der arbejdes med både træning, træningsfastholdelse og kostændring.
