eGYM Cirkeltræning - eksklusivt og effektivt
eGYM Cirkeltræning er et intelligent og effektivt træningssystem, bestående af topmoderne og fuldautomatiske maskiner, som træner alle muskelgrupper i hele kroppen på bare 30 minutter.
Maskinerne indstiller automatisk din personlige sædehøjde og afstanden til grebene og tilbyder dig nøjagtigt den træningsmodstand som du kan overkomme, med udslag i hele musklens bevægebane, både for dig som har udfordringer, lige er startet til træning eller allerede er veltrænet.
eGYM Cirkeltræning er for dig som ikke har så meget tid, maskinerne guider dig og den personlige tilpasning betyder at du træner optimalt, hver gang du er til træning. Har du lyst, kan du følge din udvikling igennem din personlige profil i vores eGYM app - se mere her om den effektive eGYM Cirkeltræning ...
I Letsmove er adgang til eGYM træningen inkluderet i alle medlemskaber, ligesom du heller ikke betaler for introduktionen eller for løbende at få hjælp
Maskinerne i eGYM Basiscirklen er arbejdet igennem på bare 15 minutter og vi anbefaler følge cirklen 2 gange rundt, og dermed opnå 30 minutters træning. Ved at eGYM træne i Basiscirklen ca. 2-3 gange om ugen i 30 minutter, vil du hurtigt opnå en positiv og mærkbar forbedring af din styrke og du kan let følge med i din udvikling igennem din personlige profil på den tilhørende APP.
30 minutter - 2 til 3 gange om ugen, det er ganske enkelt ...
Her er en kort gennemgang af maskinerne i eGYM Basiscirklen, og hvilke musklgrupper de styrker:
- Leg Press - benpres til de store muskelgrupper og træning af knæ, hofte og læg
- Chest Press - styrker bryst, forside af skuldre samt bagsiden af overarmen
- Back Extension - træner de lange muskler i ryggen og styrker lænden
- Leg Curl - styrker bagsiden af benene og balder
- Lat Pulldown - træner ryggens brede muskler og sekundært forsiden af overarmen
- Leg Extension - styrker forsiden af låret samt knæets mange sener og vedhæftninger
- AB Crunch - træner især de lige og delvist de skrå mavemuskler
- Vertical Row - styrker øverste del af ryggen
Her er en kort gennemgang af maskinerne i eGYM Specialcirklen, og hvilke musklgrupper de fokuserer på:
- Pectoral Fly - styrker brystmuskler og forsiden af skuldre
- Glute - styrker ballemusklerne meget fokuseret og eftektivt
- RotaryTorso - træner de skrå mave- og rygmuskler og styrker lænden
Er du endnu ikke medlem, kan du få gratis prøvetræning i eGYM træningen og er du allerede medlem, kan du booke tider til eGYM introduktion her ...
eGYM+ - et nyt tilbud til dig
Har du et FIT+ eller PREMIUM medlemskab og er du allerede fortrolig med eGYM Cirkeltræningen og har brug for ny udfordring eller sammensætning af dit eget personlige program eller mål for den kommende periode, kan du med fordel vælge eGYM+ træningen, hvor vi sammen vælger det rette program for dig for den kommende periode - se mere her ...
På gensyn til masser af god eGYM træning
TEAM Letsmove
