I Step Styrke får du styrket både kondition og muskler.

Opvarmningen foregår med simple grundtrinsvariationer op og ned ad stepbænken, så du får pulsen op og smil på læben.

Dernæst er det mave, baller og lår der skal strammes op og armene og overkroppen får også lige en omgang - det hele afsluttes med lækker udstrækning for de muskler der har været på arbejde.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj, en plastflaske til vand og et håndklæde til at tørre sveden af panden og som altid i Holdsalen: et par rene indendørssko og et håndklæde til at lægge på måtterne og stepbænken.

God fornøjelse og rigtig god træning.