Body Fit øger din styrke, muskelmasse og forbrænding igennem effektiv træning af hele kroppen og det er samtidigt en sjov måde at styrketræne på.

Vi bruger forskellige redskaber, som vægtstænger, håndvægte og elastikker og du bliver instrueret undervejs i træningen.

Det kræver ingen forkundskaber at være med. Body Fit er uden vanskelig koreografi og alle kan deltage - ung, ældre, mand og kvinde - alle bliver udfordret på hver deres niveau.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj, en plastflaske til vand og et håndklæde til at tørre sveden af panden og som altid i Holdsalen: et par rene indendørssko og et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.