Mave Baller og Lår er effektiv styrke- og udholdenhedstræning og god opstramning af alle kroppens muskler, med særlig fokus på mave, baller og lår.

Alle øvelser er sammensat så både begyndere og øvede opnår en god træningseffekt og alle kan deltage, uanset form, alder og køn.

Vi bruger forskellige redskaber, som vægtstænger, håndvægte og elastikker og ikke mindst kroppens egen vægt og du bliver instrueret undervejs i træningen.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj, en plastflaske til vand og et håndklæde til at tørre sveden af panden og som altid i Holdsalen: et par rene indendørssko og et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.