Pilates er dynamisk smidighedstræning med fokus på de dybe muskler omkring rygsøjlen

Pilates træner din kropsbevidsthed og giver dig en stærk og smidig krop, hvor især din coremuskulatur, dit lændeparti og dine skuldre styrkes. Pilates er udfordrende og alligevel ikke udmattende.

Pilates er god træning for dig der ønsker en stærk ryg og en større smidighed i hele kroppen og velegnet træning efter en evt. skade eller efter en operation.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj og en plastflaske til vand. Vi bruger ikke træningssko i Pilates og af hygiejniske hensyn beder vi dig i stedet om at anvende et par strømper eller ToeSox og som altid i Holdsalen: et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.