Step Aerobic er sjov og effektiv konditionstræning med brug af varierede trinkombinationer til god musik og som altid med stepbænken som midtpunkt.

Step Aerobic er god konditionstræning og styrker især ben, baller og knæ og er holdet hvor du får pulsen i vejret og sved på panden.

Timen starter altid med let opvarmning med forskellige grundtrin på stepbænken. Disse trin sættes sammen i blokke, der til sidst bliver en lille serie. Trinene gennemgås undervejs og alle kan følge med.

Stepbænken er indrettet således, at den kan indstilles i forskellige højder, alt efter hvor meget belastning man ønsker.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj, en plastflaske til vand og et håndklæde til at tørre sveden af panden og som altid i Holdsalen: et par rene indendørssko.

God fornøjelse og rigtig god træning.