Yoga styrker, åndedræt, muskler og led og er et perfekt supplement til enhver anden motionsform.

Yoga giver dig en smidig, fleksibel og stærk krop og du bliver glad og fokuseret.

Yoga er for alle og vi får både pulsen op i effektive stillinger, og kommer i dybden med effektfulde stræk. Du vil får en dejlig ny energi og ro i sindet.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj og i den kolde periode en lun trøje i starten og slutningen af timen. Vi bruger ikke træningssko i Yoga og af hygiejniske hensyn beder vi dig i stedet om at anvende et par strømper eller ToeSox og som altid i Holdsalen: et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.