Yoga i Bevægelse er serier af øvelser, hvor du bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den næste, i et roligt flow og i takt med åndedrættet.

Yoga i Bevægelse er på samme tid blid og dynamisk træning igennem smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Øvelserne foregår i et passende tempo hvor alle kan følge med og du vil gå styrket, rolig og veltilpas fra træningen.

Det kræver ikke andet end noget let træningstøj og i den kolde periode en lun trøje i starten og slutningen af timen. Vi bruger ikke træningssko i Yoga og af hygiejniske hensyn beder vi dig i stedet om at anvende et par strømper eller ToeSox og som altid i Holdsalen: et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.