I Aerobic er der ingen svære serier, kun enkelt og effektiv træning og hvor muskelstyrke, balance og smidighed indgår helt naturligt.

Aerobic er en sjov træningstime hvor alle kan være med, vi arbejder med trin som i 80´erne: Grape-Wine, Step-Touch, V-trin, A-trin – Mambo – dem alle sammen.

Aerobic er kombination af low-aerobic og bodytoning - en sjov time hvor vi er tilbage i aerobictiden, med den gode diskomusik, efterfulgt af opstrammende øvelser, hvor hele kroppen kommer til at arbejde.

Aerobic er low-impact, hvilket betyder at vi altid har en fod i gulvet og at pulsen ikke kommer op i det røde felt - dog anbefales pandebånd :-)

Det kræver ikke andet end højt humør og noget let træningstøj, en plastflaske til vand og et håndklæde til at tørre sveden af panden og som altid i Holdsalen: et par rene indendørssko og et håndklæde til at lægge på måtterne.

God fornøjelse og rigtig god træning.