Spinning HIIT

MATRIX Spinning HIIT

HIIT betyder High Intense Interval Training og tiden bruges effektivt fra start til slut, din maxpuls og din maxwatt udfordres i flere omgange og du når at bruge alt din energi på kortest mulige tid. Spinning HIIT er derfor holdet for dig der godt kan lide at bruge dig selv maksimalt.

På Spinning HIIT arbejder vi ofte med brug af puls og watt og vi anbefaler derfor at du kender din faktiske maxpuls og maxwatt, for at kunne styre intensiteten og for at få mest muligt ud af træningen.

Sundhedsstyrelsen anbefaler generelt daglig aktivitet og at alle voksne, mindst 2 gange ugentligt, træner og vedligeholder kondition, styrke og udholdenhed igennem Høj Intens Interval Træning i 20-30 minutter, til opfyldelse af dette mål er Spinning® HIIT særdeles velegnet.

Kontakt os

Letsmove
Humlebæk Center 26

telefon49 200 330

Motion i Centrum - ganske enkelt...

Kontakt os

Letsmove
Humlebæk Center 26

telefon49 200 330

Motion i Centrum - ganske enkelt...

Træningstider

Ugedag Cirkeltræning 24 - 7 - 365
Mandage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Tirsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Onsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Torsdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Fredage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Lørdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Søndage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00
Helligdage 06:00 - 22:00 00:00 - 24:00

Læs mere om åbningstider i receptionen