Holdtræning i letsmove
Holdtræning er alt den gode træning, sammen med andre deltagere, og altid med god plads og det nyeste udstyr, og en topmotiveret og professionel instruktør til at lede holdet.
Hvorfor holdtræning?
Holdtræning er for dig der får mest ud af træningen, når instruktøren hjælper dig til korrekt udførelse af øvelserne og får dig til at yde lidt mere end når du træner for dig selv, når der er god musik til øvelserne og når du træner sammen med andre.
Du tilbydes et meget stort og varieret udvalg af holdtræning i Holdsal og Outdoor, i alt fra korte og milde, til længere og udfordrende hold, og uanset dit udgangspunkt vil der altid være flere hold der både støtter og udfordrer dig, i et bredt udvalg indenfor Styrke-, Kondition-, Smidighed og Koordination.
Vores hold
Letsmove tilbyder et stort holdprogram, med alt lige fra den blide Yoga og hold som Mindfullness, til de mere effektive hold som eksempelvis Pilates, Stretching, Effekt og Body SDS. Prøv også holdene med mere fart på og pulsen oppe, som eksempelvis Ugi®, Body Fit, Stram Op, og Zumba®, og den benhårde Bokse Fit og Total Fit.
Det er gratis at prøve om holdene er noget for dig
Motionsholdene er for dig der får mest ud af træningen, når instruktøren hjælper dig til korrekt udførelse og får dig til at yde lidt mere end når du træner for dig selv, og når der er god musik til øvelserne.
-
Ja. Du behøver ikke have erfaring med holdtræning for at være med. Vores instruktører guider dig gennem træningen og viser, hvordan øvelserne udføres, så du kan være med på dit eget niveau.
LetsMove har et stort og varieret udvalg af holdtræning med forskellige niveauer og intensiteter. Du kan derfor vælge mellem både rolige og mere udfordrende hold, og du kan altid tilpasse øvelserne efter din egen form og erfaring.
På mange hold er det netop instruktørens opgave at hjælpe dig godt i gang og give dig alternativer, hvis en øvelse er for svær eller for let. Du behøver derfor ikke kunne øvelserne på forhånd.
Start med det niveau, der passer til dig, og byg gradvist på. De fleste oplever hurtigt, at de kan mere, end de troede.
-
Ja, +95 % af holdene får ledig plads.
-
Ja, i mange tilfælde. Har du skavanker eller fysiske udfordringer, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal holde dig fra holdtræning. Vores instruktører hjælper dig med at tilpasse øvelserne, så du kan træne på det niveau, der passer til dig.
Vi har et bredt udvalg af hold med forskellig intensitet og fokus. Nogle hold er rolige og skånsomme, mens andre er mere krævende. Det handler derfor om at finde det hold, der passer til dine behov og din form.
Er du i tvivl, anbefaler vi, at du taler med instruktøren inden timen. Så kan I sammen vurdere, hvordan du bedst deltager, og om der er øvelser, du bør tilpasse eller springe over.
Du behøver ikke være i perfekt form for at gå til holdtræning. Det vigtigste er, at du træner på dine egne præmisser og lytter til din krop.
-
Send os altid gerne en mail på receptionen@letsmove.dk
-
Ja, vi træner også udendørs!
Alle udendørs Motionshold foregår på den funktionelle udendørs træterrasse ved Holdsalen, her har vi direkte udgang til udendørs træningen og kan nemt tage udstyr, måtter, musik, mm. med ud og ind.
Outdoor holdene træner udendørs hele året rundt, uanset vejret og foregår altid under hensyntagen til evt. nedbør og temperaturer, med ekstra fokus på at holde pulsen og varmen oppe, når det er koldest.
Letsmove er officiel partner i Nationalparken Kongernes Nordsjælland, med udendørs træningstilbud i Nationalparken og naturen omkring os.